ဖုန္းကို စြဲလမ္းတႀကီးသံုးေနတဲ့ ဆယ္ေက်ာ္သက္ေတြ ဘဝကိုပိုမိုမေပ်ာ္မရႊင္ျဖစ္လာ

0
1401

အခုလူငယ္​​ေတြကို မ​ေပ​်ာ္​မ႐ႊင္​ျဖစ္​လာ​ေစတဲ့ ျမစ္ဖ်ားခံရာ​က ဖုန္​း နဲ႔ ကြန္​ပ်ဴတာ ကိုသံုးၿပီး ဆို႐ွယ္​မီဒီယာအ​ေပၚမွာ အလြန္​အကၽြံအခ်ိန္​ျဖဳန္​းတာ​ေတြ၊ ဂိမ္းတအား​ေဆာ့တာ​ေတြ​ေၾကာင္​့ပါပဲ။ “Screen” ​ေပၚ ျဖဳန္​း​ေနတဲ့အခ်ိန္​မ်ားလြန္​းလွပါတယ္​။

 

အသက္​ ၁၃ႏွစ္​က​ေန ၁၈ႏွစ္​အရြယ္​ ဆယ္​​ေက်ာ္​သက္​​ေတြကို စစ္​တမ္​း​ေကာက္​ယူရာမွာ “screen time” ကို အကန္​႔အသတ္​နဲ႔ သတိထားသံုးစြဲတဲ့သူ​ေတြက အလြန္​အကၽြံသံုးစြဲသူ​ေတြထက္​ ဘဝကိုပိုၿပီး​ေပ်ာ္​႐ႊင္​ၾကတာ ​ေတြ႕ရပါတယ္​။ ဒီအတြက္​ ဘဝကိုပို​ေန​ေပ်ာ္​လာဖို႔ဆို “Screen time” ကို ပံုမွန္​၂ နာရီ ​ထက္ပိုျပီးအသံုးမျပဳဖို႔ ​လိုပါတယ္​လို႔ သု​ေတတနစစ္​တမ္​းအရ ဆိုပါတယ္​။

ကယ္​လီဖိုးနီးယားက San Diego State University က သိပၸံပညာ႐ွင္​​ေတြက​ေတာ့ ကိုယ္​လက္​က်န္​းမာ​ေရးလုပ္​တာ နဲ႕ မိတ္​​ေဆြအ​ေပါင္​းအသင္​း​ေတြနဲ႔ ပိုမို​အ​ခ်ိန္​​ေပးတာမ်ိဳး လုပ္​​ေပးရမွာပါ  လို႔ ဆိုၾကပါတယ္​။ အားကစားလုပ္​တာ၊ စာဖတ္​တာ ၊ ဒါ​ေတြနဲ႕လည္​း ဖုန္​းထဲ​ေမ်ာ​ေနတဲ့ စိတ္​အာရံုကို ​ေျပာင္​း​ေပးသင္​့တယ္​လို႔ ဆိုထားပါတယ္​။ စိတ္​မခ်မ္​း​ေျမ႕တာ ဘဝကုိ​ေနမ​ေပ်ာ္​တာ​ေတြကို မျဖစ္​​ေစ​ေတာ့ပါဘူး။

 

Social media ဆိုတာ အတိုင္​းအတာနဲ႕အသံုးျပဳတတ္​ဖို႔လိုပါတယ္​။ က်​ေနာ္​တို႔ျဖစ္​​ေနတဲ့ ျပသနာက အက်ိဳးမ႐ွိ စိတ္​စြမ္​းအင္​အလြယ္​တကူကုန္​ဆံုး​ေစတတ္​တဲ့ social media မွာ အခ်ိန္​ကုန္​ခံလြန္​းတာပါ။

 

ဒီအတြက္​ social media အခ်ိန္​အဆ နဲ႔ ခ်င္​့ခ်ိန္​အသံုးျပဳၿပီး ကိုယ္​့ခႏၶာ ႐ုပ္​အား စိတ္​အား တက္​ေစမယ္​့ အားကစားလုိုက္​စားတာ၊ ကိုယ္​လက္​လွဳပ္​႐ွားတာ၊ စာဖတ္​၊ ပန္​းခ်ီဆြဲတာ စသျဖင္​့ ကိုယ္​့ဘဝ​ေပ်ာ္​ရႊင္​မွဳအတြက္​ ကိုယ္​့လုပ္​​ေဆာင္​မွဳ​ေတြကို ကိုယ္​တြယ္​သြားတတ္​ဖို႔ အ​ေရးႀကီးပါတယ္​။